Perder barriga
Soy una chica de 22 años, mido 1.64 y peso 57kg. Voy al gimnasio 2 veces a la semana y ademas a nadar 2 o 3 días. Suelo estar nadando tres cuartos de hora a crol todo el rato.
Me gustaría saber si con lo que hago y siendo constante perderé barriga o debería hacer más tiempo.
Me gustaría saber si con lo que hago y siendo constante perderé barriga o debería hacer más tiempo.
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Respuesta de sanducero
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Si el tiempo esta bien porque el cuerpo como se lo eh explicado a muchos después de media hora empiezxa a quemar grasa.
Lo importante es que cuando nades sea de forma aeróbica, me refiero aun ritmo tuyo que no sea exigente y que no sientas cansancio es un nado cómodo.
Entonces ahí recién empiezas a quemar grasa pero también tienes que tomar en cuenta la variable si tu digieres más calorías de lo que necesitas, en caso de que te alimentes bien y hagas ejercicio aeróbico vas a bajar peso, pero nunca te alimentes mal o sea ni pasar hambre ni tampoco comer demasiado.
Lo importante es que cuando nades sea de forma aeróbica, me refiero aun ritmo tuyo que no sea exigente y que no sientas cansancio es un nado cómodo.
Entonces ahí recién empiezas a quemar grasa pero también tienes que tomar en cuenta la variable si tu digieres más calorías de lo que necesitas, en caso de que te alimentes bien y hagas ejercicio aeróbico vas a bajar peso, pero nunca te alimentes mal o sea ni pasar hambre ni tampoco comer demasiado.
