Pretemporada para una persona que hace 10000km al año

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Llevo ya casi 3 años practicando kickboxing y me gustaría empezar a sacar cinturones, mi idea era sacarme el cinturón marrón, ya que el nivel lo tengo. Pero el problema es que creo que para poder sacármelo necesito tener los cinturones anteriores,...
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¿Debería estudiar Ingeniería Informática?

Estoy estudiando 2º de Bachiller y ya me empieza a preocupar qué carrera escoger. Hasta ahora tenía considerablemente claro que quería estudiar Ingeniería Informática, que de las que he mirado es la que más me convence con diferencia. Sin embargo, el...
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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Problema con scenic 2

Tengo un problema con scenic 2 del año 2005 1.9 dci 120 cv, tipo de motor F9Q, tiene 35000 km cuando voy por ciudad cambiando de marchas, cuando piso el acelerador para continuar con la marcha en cada velocidad hace un amago de querer parase es...
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Coche seat córdoba 1.9 SDI

La pasada semana me he comprado un Seato Córdoba 1.9 SDI del año 2000. Voy a cambiarle el aceite y no sé qué tipo lleva. He visto en una tarjeta que le han puesto antes el shell 10w40. En definitiva.
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Como organizar una carrera BTT

Tengo intención de organizar una carrera BTT en una zona de montaña y tengo varias dudas que agradecería me ayudaran a resolver. - ¿Es necesario solicitar permiso para cortar algún tramo de carretera? - ¿Es obligatorio contratar ambulancia con...
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¿Límite de edad para correr?

Acabo de cumplir los 60 y me he prejubilado. Me estoy planteando salir a correr a pie y no sé si a los 60 es conveniente, por aquello de que se cascan las rodillas, el traqueteo de la columna vertebral, etc... Llevo 20 años practicando ciclismo de...
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Aumentar y rayar

Bueno a mi siempre me ha gustado levantar pesas y mantenerme en buen estado físico... Pero lo deje de un lado hace unos 3 meses el caso es que ahora sigo pesando lo mismo solo qestoy más aguado y entonces quiero verme siempre fornido como me he visto...
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Creatina en el triatlón.

Quisiera saber si el consumo de creatina puede ayudarme en los entrenamientos. Yo soy de mexico y tengo año y medio practicando triatlón. Sobre lo que he leído acerca de la creatina es que ayuda a resistir más y aumenta la masa muscular. Se que una...
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Mejorar test Lacoust Navette

Soy un chico de 27 años, 1,78m y 75kg. Estoy preparando oposición bombero. Me gustaría mejorar mi tiempo en Lacoust-Navette. Entreno haciendo 8km de carrera con cuestas y escaleras en 40min. Lo compagino con pesas, natación y karate. Creo que estoy...
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