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¿Cómo puedo subir de peso y tener condición fisik?
Lo que pasa es que tengo 21 años y soy muy delgado, bueno peso 60 kg, hace tiempo que eh querido asistir al gym pero no se si eso puede ayudar a que yo suba de peso y mejore mi condion física, ademas me da un poco de pena ya que si me miro muy...
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Rutina diaria
Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
3 respuestas
¿Tienen qué pagarme domingos y festivos?
Tengo un contrato a 20 horas semanales. Nos pagan el SMI correspondiente a 20 horas, 322,65 euros brutos y la parte proporcional a las pagas extras, 54,80 euros brutos. Trabajamos TODOS los domingos y festivos y quería saber si nos los tienen que...
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Problema en hombro(supraespinoso)
Antes de haceros mi pregunta me gustaría exponeros mi problema! Hago pesas desde hace mucho tiempo y hace unos siete meses me empezó un dolor en el hombro izquierdo, no se si fue un error perosegui entrenando como si nada y un día 3 meses después me...
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Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas
Tengo un mes yendo al gimnasio y empecé una dieta de 1500 calorías ya que mido 1.50 y peso 59 kilogramos y tengo 24 años... Hago pesas para trabajar todas las partes del cuerpo los lunes, miércoles y viernes, pero mi nutriologa me dijo que tenia que...
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¿Está bien mi entrenamiento?
Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal Bueno mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. No tengo tiempo para ir al...
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¿Puede mi empresa obligarme a trabajar 27 domingos al año?
Trabajo dentro de unos grandes almacenes para una firma perteneciente al sector de venta al por mayor de porcelana y cristalería (según contrato). Mi contrato es de lunes a domingo con 30 horas semanales, repartidas de lunes a sábado (domingo cerrado...
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8 meses utilizando evra, no ha venido mi menstruación en la semana de descanso. Lo he utilizado bien
Pues tengo meses utilizando evra, lo utilizo bien y hasta el momento no se me ha olvidado ningún cambio de parche. Mi día de cambio es el miércoles y durante la semana de descanso llega mi ciclo el viernes sábado en la mañana a mas tardar. En estos...
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Plan de entrenamiento
Desde hará cosa de cuatro meses he empezado a nadar por mi cuenta y estoy acudiendo a nado libre en la piscina de la universidad y en otra cercana a donde vivo. La verdad es que nunca había hecho ningún cursillo supervisado por un monitor y no se si...
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¿Cómo obtener un abdomen de lavadero?
Me llamo Javier, tengo 19 años, mido 1.79mts y peso 71kg. Estoy asistiendo a un gimnasio y puedo decir que me gusta el estilo y las rutinas que el entrenador me indica, pues he visto un progreso en mi objetivo de aumentar músculo, pero no he visto un...
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