Preparar pruebas físicas

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Hernia, gimnasio natación y proteínas

Me acaban de diagnosticar una hernia l5-S1. Llevo un año en el gimnasio y estaba comenzando a ver resultados. Me han recomendado hacer natación y no me han prohibido que siga en el gimnasio siempre y cuando lo haga con mucho cuidado y cuide los...
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¿Mejor nadar con tubo snorkel o sin el?

Soy un nadador principiante, llevo un par de semanas, y hago entre 60 y 100 largos por sesión... Lo hago por sentirme mejor físicamente, más en forma, y noto que cada vez mejor. Hay una cosa que no me gusta y desgraciadamente tengo que hacerlo...
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Meter la cabeza en el agua - niña de 3 años

Tengo una hija de que cumple el mes que viene 3 años y estoy comenzando a enseñarle a nadar. Por ahora he conseguido que coja una tabla, se estire y bata los pies, pero de ahí no consigo sacarla. Tiene miedo a tumbarse y hacer el muerto, para que...
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Ganar velocidad

Me llamo María y tengo 22 años. Practico la natación desde hace 2 años, aunque no es hasta ahora cuando he decidido tomármelo un poco más en serio. MI objetivo es ganar velocidad nadando, ya que actualmente sólo consigo hacer 1500 metros en 60...
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¿Cómo coger el ritmo de nuevo?

Mi nombre es David y yo he nadado desde que era pequeño desde los 5 luego yo deje de nadar cuando tenia 14 anos, yo fui bastante bueno en esa edad, estuve ranquiado de tercero a nivel nacional en 100 pecho y de 22 en 100 libre más que todo corro...
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¿Natacion + suplementos?

Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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Comenzar a prepararme para hacer inef

Este año comienzo primero de bachillerato y quisiera comenzar a prepararme físicamente para estudiar en un futuro INEF. He practicado varios deportes: he echo atletismo (carrera de fondo), tenis, salgo de vez en cuando con la bici de montaña y voy a...
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Tonificación

Me gustaría que me dijeras cuanto tiempo o distancia debería nadar y a que estilo para tonificar el cuerpo y perder esa capa de grasa que hay en el estomago y desarrollar la espalda y los hombros, tengo 21 años, peso 89 kg, y voy al gimnasio a...
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Course navette

Tengo que hacer la course navette a principios de septiembre y me gustaría que me orientases para poder prepaparla. Ahora mismo hago un periodo 10 y me gustaría hacer un periodo 12,5. También tengo que hacer una prueba que consiste en hacer 50 metros...
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Velocidad en el estilo Pecho - Braza

Quería consultarte como puedo hacer para aumentar la velocidad en el estilo de pecho. En los demás estilos estoy bien con la rapidez, pero en pecho me parece que estoy haciendo algo mal con la patada que hace que vaya lento o tal vez sea otra cosa....
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