Como adelgazar y definir con 37 años?

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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme

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Por qué no bajo de peso:sibutramina y estreñimiento

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Como debo tomar el serious mass mido 1.67 peso 55 kg hago gym( 3 a la smna) y calistenia( 2 vces)

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