Como puedo bajar de peso?

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Perder 10 kilos

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Hola! ¿Podéis ayudarme con mi peso?

Tengo 20 años y peso 42 kg todo el mundo dice que estoy delgada ! Yo quiero saber una dieta o algunas comidas que ayuden a mantener mi peso o si es necesario poner ! Porque no se cual seria mi peso ideal! Y me como mucho la cabeza con las comidas!
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He engordado. Busco ejercicios y dieta nutritiva para adelgazar y eliminar el exceso de grasa

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Quiero adelgazar y formar mi cuerpo

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Como bajar de peso

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