Busco técnicas de entrenamiento para mejorar mi ataque y saque ofensivo jugando al voleibol

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Quería preguntar si ayuda chutarle bastante al balón en la pared. Yo lo hago unas 3 o 2 horas semanales. Me gustaría saber si esta practica ayudara mejorar mi chute a portería y a meter más goles. Y también me gustaría preguntar si mejorara mi...
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Mejorar mi técnica, fuerza y habilidad con el balón, juego al fútbol de defensa central

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Habilidad y potencia de pierna "alterna"

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Efectos notorios con el balón fútbol

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