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Dieta definir músculos
Tengo 20 años, peso 84 kilos y mido 1.84. Voy al gimnasio, hago capoeira y 2 horas semanales de natación. Quiero saber que alimentos tengo que comer para definir los músculos. Por ahora lo que empecé a hacer es reemplazar las galletitas, medialunas...
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Reducción de jornada laboral por hijos a su cargo
Tengo un salario de 21000 correspondientes a una jornada completa de 39 horas semanales, repartidas en un horario de lunes a jueves de 8 horas y 7 los viernes, y en verano de 15/6 a 15/9 se hace jornada reducida de 7 horas. Quiero reducir a 6.5 horas...
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Posible embarazo y flujo vaginal color amarillo
Quisiera que me ayudara a salir de dudas, te cuento, mi novia y yo tuvimos relaciones sexuales el sábado 14 de marzo de 2009, para esto, ella termino de menstruar el día martes 10 de marzo, ese día lo estábamos haciendo con protección(condón) pero en...
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Buscando el cuerpo perfecto...
Tengo 31 años, mido 177 y peso actualmente 77,5 kg. Había llegado a pesar 81, pero cuidando un poco las comidas he bajado algo. Ya sabes, fuera chocolates, dulces, refrescos con gas y demás... Cosa que me cuesta mucho porque soy muy goloso, je je je....
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Aumentar masa muscular, rutina.
Lo que pasa es que hace unos meses estoy yendo al GYM pero solo hay un instructor y no anda pendiente de nadie, me gustaría que me dieran una rutina para aumentar la masa muscular de todo el cuerpo, sobre todo me gustaría aumentar arto el pecho, el...
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Rutina kemagrasa
Mi rutina actual es la siguiente mido 1,75 y peso 87 kilos necesito perder bastante grasa la verdad y sigo esta rutina que tal la ves que suplemento me aconsejas para perder más rápidamente (carnitina, faja reductora, l-carnitina...) Para calentar 10...
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Insuficiencia Renal Crónica o aguda
Doctor: Le molesto nuevamente por lo siguiente: recientemente hemos hecho nuevos exámenes de orina y química sanguínea a mi padre de 60 años de edad, 1.68 mts, arrojando los siguientes resultados: Química Sanguínea de 6 elementos: Glucosa: 87.2 mg /...
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Preparar oposición
Me estoy preparando una oposición y necesito mejorar mis resultaddos. Las pruebas son balon meddicinal 3Kg, 5.5 m. Esta estoy haciendo en el mejor 5.6 m. Salto horizontal, LO PEOR, me piden 1.85 y hago 1.75. Carrera continua 1.5 Km o 1Km. Esta es la...
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Ganar volumen sin grasa
Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa
Te tengo unas consultas mira peso 71kg mido 1.76m considero que tengo fuerza mira mi peso mazximo en piernas es 150kg en sentadilla smit 300kg en prensa bíceps 45 kilos y así ... Pero no soy marcado para nada :( considero que soy delgado y con grasa...
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