Lesión en abductor posterior, abajo de glúteo

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Bulto alargado en zona de ingle

Soy una chica de 21 años y desde hace aproximadamente 8 meses me note unos dolores fuertes en la ingle al realizar algún esfuerzo o simplemente al descansar, al principio creía que era la pendice ya que es en ese lugar solo que en la zona izquierda...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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¿Cómo se relajan mejor los músculos?

¿Cómo se relajan los músculos mejor con agua fría o con agua caliente? ¿O hay otra forma mejor?
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¿Tengo 13 años y con esa edad ya eh tenido un desgarro parcial del tendón de aquiles y tendinitis en las dos rodillas es normal?

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Llevo 20 días con dolor en los brazos, el dolor me viene de un esfuerzo echo un día que le pasé cavando con la azada. Acabé con mucho dolor de brazos por la noche mientras dormía, lo cual pensé que podía ser lógico, pero al ver que todas las noches...
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Protusión hernia discal

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El miércoles de la semana pasada empecé en el gimnasio haciendo un poco de todo. Y he estado todo el fin de semana con el brazo izquierdo que me costaba muchísimo estirarlo completamente, sobre todo si estaba un rato con el brazo doblado. ¿A qué se...
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