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Entrenamiento natación
Preguntas y respuestas relacionadas
Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.
Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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¿Un Híbrido para reducir la presión en el brazo?
Por problema en el codo y antebrazo (desgarro) pasé de Poly Plasma Pure (1.23), a Beste Saiten Rojo (1.25), que es un poco más flexible que el anterior,. Para simplificar, ya estoy jugando con Gosen Polylón (1.25) con una tensión de 47 libras.- Como...
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Muscular y tonificar en casa
Mido 1, 82m y peso 70kg. No quiero ni subir ni bajar de peso, quiero tonificar y fortalecer mis músculos, especialmente en brazos, pectorales y abdominales, pero evitando ir al gimnasio. En casa tengo 2 pares de mancuernas y una banca de hacer...
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Serie o paralelo
Tengo que sustituir dos calentadores eléctricos de 200 litros cada uno que suministran agua caliente a 5 wc en un pequeño hostal. Los antiguos estaban conectados hidráulicamente en serie y yo me inclino por conectarlos en paralelo los nuevos. ¿Qué...
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Entrenamiento para 100 metros lisos.
Tengo 25 años y siempre he sido bastante rápido, aunque nunca he realizado entrenamientos dirigidos a mejorarla. En resistencia en cambio me agoto con facilidad. Últimamaente he hecho varias veces un test de velocidad: 60 metros con salida parada a...
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Fuerte dolor y presión en hombro
Llevo sufriendo más de 10 meses con mi hombro . Todo empezó con una leve molestia en el hombro izquierdo al dormir. Seguía mi rutina normal de entrenamiento, carrera, gimnasio, natación y el dolor empezó a acentuarse cada vez más. Como en muchos...
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Extensión barras telescópicas
Necesito pintar una fachada de 7 mts de altura. He oído hablar de las barras telescópicas pero solo la he encontrado de 2 mts. Mi pregunta es se pueden unir unas con otras o existen de mayor longitud. ¿Dónde podría encontrarlas?
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Calculo de BTU para horno
Tengo un cuarto de 3x3x9 mts. De largo, de los 9 metros tomaré un metro para formar una pequeña cámara de intercambio de calor ( 1x3x3 ) de los 3 metros de altura tomare 50 cm para colocar un ducto a todo lo ancho que nacerá en la cámara y que llegue...
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Dieta + entrenamiento
Quería hacerte varias preguntas, mido 1,73 y peso 70 kilos. Ahora mismo entreno por la mañana a las 8 de la mañana, hago martes (pecho-espalda, tríceps)y jueves(pierna-hombro-bíceps) y miércoles piscina(1000 metros ritmo suave) y lunes y viernes voy...
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Como mejorar la resistencia
Me llamo David y querría saber como puedo aumentar mi resistencia al correr. Tengo un muy buen sprint pero poca resistencia ya que al estar corriendo durante mucho tiempo me canso con facilidad.
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