Pregunta en
Psicología
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Que puedo hacer para conciliar el sueño?
Si pueden ayudarme, tengo 40 años y hace 17 años que sufro de insomnio crónico, ya he probado de tod pero aun sigo sin poder conciliar el sueño, he ido al dr. Ice todos los estudios pero no sale nada, he ido al psicólogo, también al psiquiatra, me ha...
Pregunta en
Nutrición y dietas
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¿Cómo cambiar la dieta a más vegana?
Les comento practico musculación, actualmente hago dieta más alcalina y hago 5 comidas al día. El tema es que quiero dejar de consumir más proteína animal y pasarme a la proteína vegetal. Quisiera saber que debo comer para mantener la ingesta...