Abel Henarejos Almagro

La mejor recomendación es optar por la fruta de temporada, priorizando más las que menos fructosa tienen como las fresas, naranjas, frambuesas, arándanos, pomelos o plátanos,. La cantidad varia dependiendo de tu estilo de vida y ejercicio, 2 o 3...

El IMC es un parámetro PREDICTIVO, es decir, sirve como información orientativa y nunca exacta; a los profesionales de la salud nos sirve para tener una idea básica para tomar medidas dietéticas pero la realidad es que se queda muy escaso en cuanto a...

Los consejos preventivos más importantes que se recomiendan es beber mucha agua, ejercicio físico regular y dieta con fibra, yo voy a matizar un poco más Hay 2 tipos de fibra; la que llega al colon, no fermenta y aumenta el bolo fecal con sus...

La genética es un factor clave. Los niveles de estrógenos también influyen, o el cortisol (hormona del estrés), que en niveles elevados aumenta también la grasa abdominal. Desafortunadamente algo de celulitis es inevitable aun haciendo las cosas bien...

No es lo habitual pero no es motivo de alarma, también puede ser algo transitorio, Hay una serie de hormonas que controlan el apetito como la leptina, o la saciedad en este caso más la adinopectina o el peptido o la grelina. Un aumento de la...

Para mi es uno de los mejores marcadores de salud, por desgracia es una prueba infravalorada. La proteina C reactiva no te la realizan si el medico no lo considera oportuno, si no tienes alguna enfermedad inflamatoria o antecedentes es poco probable...

Bueno por partes.. lo que me comentas de que sientes que se te queda atorada la comida y no baja se llama disfagia y mira que seria raro un problema mecánico del esófago a tu edad. Por otro lado comentas lo de los vómitos, por lo que me comentas lo...

Los beneficios del ajo son evidentes, antioxidante, mejora el perfil lipidico y la presion arterial, rico en selenio, disminuye el riesgo de algunos cancer... y si son ciertos. Ademas es ideal ya que a diferencia da algunas frutas y verduras, su...

La respuesta es NO. Cada de persona tiene un transito intestinal propio, como norma general se establece una vez por dia, pero en ello influye la cantidad de agua y fibra de la dieta, asi como su densidad, el estilo de vida o el estres entre otros....

Yo creo que entro en un bucle y lleva demasiado tiempo sin dar con una solucion que existe. El eutirox es una hormona que se utiliza en casos de hipotiroidismo, y si es su caso tomando esta medicacion se soluciona el problema. Habria que valorar...