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Hola me llamo abel y me gustaría que me describas los ejercicios para los oblicuos, me seria de gran ayuda, gracias

Hola mne gustaria q me digan q debo hacer para desaparecer los granos q tengo en la no tengo muchos pero si pocos pero de color rojo y uno q otro grano normal, espero q me ayuden Gracias

Disculpa te quería preguntar que ejercicios de estiramiento debo hacer para abrirme frontalmente y si podrías describir el ejercicio y como podría hacer el calentamiento . Te pregunto eso por que me he interesado más por abrirme, osea estirame de los...