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Fitness
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¿ Que es mejor hacer calistenia o ir al gimnasio para definirte?
Lo mejor para definirte en mi opinión es el Gimnasio, combinando ejercicios de fuerza con una dieta hipocalorica bajando de a poco la ingesta de Carbohidratos.
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Deportes
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Fui muchos años al gimnasio y no saque nada de masa.¿Porque?
Si hiciste los entrenamientos determinados para el aumento de masa muscular, tuviste una dieta apropiada para la misma (alta en proteínas y carbohidratos, si tuviste el descanso apropiado, entonces es imposible que no hayas ganado masa muscular, digo...