kay lee

Bueno el uso del punching bag es bastante libre, si lo que quieres es ganar velocidad con piernas y puños lo normal es hacer tres asaltos de tres minutos, con medio de descanso, golpeando al saco con toda la variedad de golpes que podamos a alta...

El kick boxing es un excelente arte marcial, para defensa pero como todo depende en gran medida de la persona que lo practica ya que en un momento dado, si te enfrentas a una agresión te puedes quedar bloqueado y no te servirá de nada lo que hayas...

Bueno explicártelo personalmente creo que seria demasiado largo, y aun te harían falta dibujos sobre técnicas y demás, así que lo que haré es recomendarte unos libros y unas páginas web donde encontraras todo lo necesario . En lo que se trata de...