aintzaneat

Te pongo algunas páginas de donde puedes sacar información http://www.methodisthealth.com/spanish/mens/sports.htm http://www.tuotromedico.com/temas/lesiones_generales.htm http://www.efdeportes.com/efd52/venez.htm

Como ejercicios físicos deberías empezar haciendo unos aeróbicos (bicicleta, andar, correr, subir y bajar escaleras...) y complementarlo con unas abdominales. Y como complemento sería bueno tener una alimentación ligera y sana, pero jamás dejar de...