akerfeldt

Hola, veras, mi pregunta es la siguiente: llevo unos meses haciendo ejercicio en casa y me gustaría que me dijeras si lo que estoy haciendo es correcto o no. Entreno 3 días a la semana haciendo 2 ejercicios por grupo (bíceps, tríceps, espalda,...

Hola, tengo 21 años, poco tiempo para ir al gimnasio y estoy empezando a hacer algo de ejercicio en casa. Concretamente hago unos 20-30 minutos de bicicleta y trabajo con unas mancuernas de aprox. 6 kg. Cada una. Quisiera que por favor me...