alanalexis

culturista respondió: Jefe, ahora te lo mando, tron, esta en ingles, yo también mido igual que tu y me he hecho una apuesta a que en 3 semanas toco aro, haber que pasara, ahora te lo mando por correo tron

fastbreak respondió: Tengo el air alert por ahora pero te envío otra rutina muy eficaz: Algunos ejercicios para mejorar el salto: Ejercicios sin material, en el suelo. 1º ejercicio: Saltar sobre las puntas de los pies. 2º ejercicio: Partiendo con piernas y tronco...