alejogomez1

Puedes trabajar en barra fija como si fueses a hacer dominadas y cargas una mancuerna en tus pies y levantas las piernas hasta la cintura, aquí te dejo una imagen. Puedes empezar sin peso, es un trabajo duro, has 4 de 15 y con el tiempo disminuyelas...

Jonathan por ahí te contesté la otra, dime si no te parece o si trabajamos con esta.

Es un halago que me preguntes tanto y agradezco que finalices las preguntas y habrás nuevas como bien lo haces. Con el mayor de los gustos: 1. La dieta debes seguirla todos los días, sin embargo tampoco es necesario que te vuelvas una persona con...

El problema es que tu dieta es hiperproteíca, pero muy hipocalórica. Debes consumir más carbohidratos. Estás muy por debajo del peso ideal. Una buena dieta para ti, junto con el suplemento sería la siguiente (utilizando lo que comes) Desayuno: 3...

Claro con mucho gusto, Dime qué suplementos has usado (nombres), y cómo te alimentas comunmente.

La proteína es sumamente necesaria para todo tipo de deportista, sea que esté en etapa de volumen, de definición o de mantenimiento. A raíz de la proteína se construyen los aminoácidos indispensables para la mayoría de las funciones vitales del...

Es imposible que aumentes masa muscular con un peso tan liviano como lo son 6kg, y peor aún tu cuerpo está sumamente acostumbrado a el estímulo de ese peso. Así que es mejor que ingreses a un gym, si por razones económicas no puedes, los ejercicios...

Puedes consumirla en el momento que prefieras, no hay distinción si es en la mañana o en la noche, pero igual debes tener en cuenta el consumo de otra proteína a la hora que no consumas las claras. Ejemplo, si consumes las claras en la mañana consume...

En definitiva tener una dieta tan baja en grasa trae complicaciones muy altas de hipovitaminosis. Porque resulta que el cuerpo humano necesita grasa para utilizar las vitaminas de mayor importancia en el cuerpo humano. La vitamina A, D, E y QUE que...

Lo que presentas es normal pero poco común, nada de que alarmarte pero si de cuidado y admiración. Lo que sucede es que el ejercicio potencializa ciertas funciones corporales entre ellas la metabolización de carbohidratos, proteínas y ácidos grasos....