Preguntas esperando respuesta
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Nutrición y dietas
¿Por qué mi peso es así?
Hola tengo 15 años y como aproximadamente 185 com y peso 63 kg aproximadamente y mi meta es aumentar 15 a 20 kilos pero por mas que como casi 6 comidas diarias no aumento de peso y como hasta no poder necesito ayuda no se sis sea por mi edad ya que...
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Musculación
Que pasa con cambios en fuerza
Me ocurrió al go muy extraño y necesito que me digan porque paso peso 60 kg y mido 179 cm en el tae kwon do al descansar me subí a la bascula y ejercí una fuerza tal que cuando me fije en el peso llegue a 120 kg con solo ejercer fuerza en ella y no...
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Como aumentar de peso solo con mancuernas de 6 kg
Es imposible que aumentes masa muscular con un peso tan liviano como lo son 6kg, y peor aún tu cuerpo está sumamente acostumbrado a el estímulo de ese peso. Así que es mejor que ingreses a un gym, si por razones económicas no puedes, los ejercicios...
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Musculación
Como mantenés musculación
Al estar "hinchado" al final del ejercicio como se mantiene y por cierto que son los monociclos de fuerza y resistencia y por favor denme unos gracias
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Como tener un resultado absoluto después del ejercicio
Te comento, eso que me dices de que cuando estás en pleno ejercicio y terminas te notas "hinchado" en primer lugar enhorabuena, eso significa que entrenas correctamente, pero eso es principalmente debido a la vascularización de la sangre, contracción...