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Quiero consejos para dejar de fumar tras leer el libro "Es fácil dejar de fumar si sabes como"

Hola, me he leído el libro de es fácil dejar de fumar si sabes como y me parecido aburrido y un poco pesado tarde una eternidad en leerlo, quiero dejar de fumar pero no quiero sufrir, mi voluntad va y viene, no soy nada constante, pero quiero dejar...
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Estrías

Hola, me han salido unas estrías rojas descomunales es la zona del abdomen. Y numerosas varices en las piernas. Algún consejo para mejorarlas, se que no se pueden quitar, ¿Pero cómo mejorar su aspecto?

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