amadeumt94

jossblasco respondió: Sinceramente no veo sentido a esa rutina y mucho menos para ganar volumen. Día 1 : Pectoral, bíceps, antebrazo, abdominales Día 2 : Espalda, espalda baja, hombros (a mi en lo personal me gusta trabajar espalda y hombro el mismo día, noto más...

crocast respondió: Tienes que utilizar preservativos XL, no hay otra chaval. Enjoy!