anjelia

Experiencia

hola veo que estas muy mal bueno primero tienes que controlarte a ti misma de a pocos se que es difícil pero vale intentarlo. te contare yo llegue a pesar 95 kilos y no sabes como psicológicamente te va matando tu auto estima pues ya no sabia que hacer probé todas las dietas y recaía pero un día me arte de todo esto y me fui a la calle a caminar y pensar que podía hacer y me encontré con una amiga que estubo en japón y desde el colegio era bien gordita pero llego de allá bien regia delgada pues me aconsejo que no hiciera dieta que eso te engorda mas pues entonces como hiciste tu le pregunte y me respondió pues solo tienes que dormir 8 horas máximo toma tu desayuno normalmente si puedes balancea tu desayuno y no comas pan todos los días luego en el almuerzo come bien normalmente y en la cena pues nada de comidas puede ser sopa o caldo o frutas ensaladas en la noche es donde de vemos cuidarnos bueno espero te sirva si te interesa responde me para darte los secretos de las comida japonesa ok bye bye...!