Pregunta en
Musculación
Soy un chico de 30 años y necesito ayuda con mi dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio
Ante todo saludos desde España. Por las preguntas y respuestas que he leído me inclino por ti para pedirte consejo. Soy un chico de 30 años, 181 cm y 70.5 kg. Llevo 1.5 años en el gimn entrenando la mayor parte del tiempo solo. Se supone que sigo una...
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