Pregunta en
Musculación
Consejo sobre mi rutina de entrenamiento en el gimnasio
Hola, he estado asistiendo a un gimnasio por 3 meses, me parece que no he estado entrenano de la forma adecuada para aumentar de masa y me gustaría que me ayudaras con una rutina para subir volumen y cual es la forma correcta de calentar antes de...