Actividad pública reciente
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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta
2 claves: Repeticiones lentas. 1-2 segunos para ir y lo mismo para volver. Al hacerlas lentas te va a costar más pero te hará trabajar el músculo al 100%. Haces 9 series de pectoral, ¿no? Puedes hacer alguna más. Y siempre llega a la última...