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Musculación
Entrenamiento por las mañanas
Quiero comenzar rutina de entrenamiento por las mañanas recién levantado. ¿Cómo se puede cubrir las necesidades de carbohidratos necesarios para e entrenamiento? He leído que se deben de tomar dos horas antes de entrenar como pasta arroz... Pero el...
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Entrenar por las mañanas
Siempre es bueno sobre todo después de toda una noche sin ingerir nada, cargar A tu organismo con los nutrientes adecuados, sin estos durante el entrenamiento vas a Quemar sobre todo masa muscular. Lo correcto seria tomar un ligero desayuno de leche...