Aurelio Sánchez Blanco

Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.

Lo primero enhorabuena por los aportes en este foro por lo expertos que me han venido muy bien para avanzar bastante en mi problema. Todo empezó con el clásico problema: me quedé sin agua caliente. La calefacción funcionaba perfectamente pero el agua...