Axel CC

El yoga es una de los ejercicios que más aconsejamos para problemas de espalda

Como bien dices los correctos posturale usados en exceso causan atrofia muscular por lo que el problema empeora. Lo mejor que puedes hacer es hacer algún ejercicio para fortalecer la espada tipo yoga, pilates o natación.

Por lo que comentas es posible que la postura que tienes cuando estas con el ordenador no sea correcta. Es posible que tengas una contractura muscular o algún tipo de bloqueo articular. Te recomiendo que visites a tu fisioterapeuta para que pueda...

¿Cuánto tiempo llevas con ese dolor? Los crujidos si no vienen acompañados de dolor no han de preocuparle.

La fisioterapia, como las otras profesiones de la salud, han de ser vocacionales. Si realmente te gusta esta profesión, no has de preocuparte por el sueldo, lo realmente importante es disfrutar con lo que uno hace. Si el tema económico es importante...

El protocolo a seguir con una rotura fibrilar es compresión de la zona con un vendaje y reposo. Puede tomar algún antidolor para aliviar las molestias. Evite esfuerzos, estirar en exceso el músculos o presionar en la zona.

Según nos explica podría ser también un desgarro muscular. En cualquier caso tanto la condritis como el desgarro se tratan con reposo y las pastillas que le ha recetado su médico.

Para relajar los músculos puede poner calor y hacer estiramientos inclinando la cabeza para el lado contrario al que quiere estirar. Por otro lado le aconsejo que vaya a ver a un profesional como un psiquiatra para tratar la ansiedad.

Es perfectamente normal que sientas la zona como adormecida, esto puede durar bastante tiempo. Por otro lado intenta masajear la cicatriz en profundidad para que los tejidos puedan moverse sin problemas.

Es habitual que después del parto los huesos de la cadera se desplacen llegando incluso a luxarse. Por lo que comentas posiblemente tengas una pubalgia o dicho de otra manera una inflamación del pubis. Si no das el pecho a tu bebé prueba con...