ayuden

Hola experto. Me gustaría que me recomentaras algunos ejercicios, dietas, etc para conseguir unas piernas musculosas y más grandes... Yo mido 177, peso 65, 18 años.. Y nunca he practicado deporte.. Por lo cual tengo unas piernas como hilos.. Espero...

Hola amigo te hago una pregunta me podrías pasar una rutina correcta tengo 16 años y peso 70kg y mido 185 yo hago 4 dias: dia 1 hombro lumbares dia 2 pecho tricep 3 dorasales bicep dia 4 piernas gracias :)

Quiero ponerme fuerte pero no quiero coger masa muscular

Hola experto.. Tengo un grabe problema.. Ayer estuve en mi casa con unca chica los dos desnuedos etc y mi pene no pudo ereccionar.. Esta bien la muchacha pero sentí que faltara algo no pude excitarme... Solo erecciones 2 veces y fue por imaginarme...