Consejo para trabajar pierna

No se si entrenas ya el resto del cuerpo, pero si no lo haces no devariasw pensar en entrenar solo las piernas, si ya las antrenas, deberías saber que para ganar masa muscular en la piernas como en cualquier musculo, hay que cargarle duro a los ejercicios, pweo como me dices que no has hecho deporte has de empezar por lo básico e ir poco a poco
Agrégame al msn que tengo pa estos casos, me es más fácil hablar en directo y darte una pautas para entrenar y después poder ir progresando
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Y disculpa por la tardanza como a veces se me olvida entrar aquí agrégame msn
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He competido un par de veces llevo haciendo pesas ya 4 años y pues si te puedo ayudar