babystar

Experto: Mi nombre es esteban, tengo 21 años mido 1.73, peso 67.7 kg, mi % de grasa es de 15% y mi IMC es de 22. Entre al gym hace un mes, soy más bien flaco por lo que me han dado una dieta y rutina para volumen, se que en un mes es imposible notar...

Experto: mi nombre es esteban, hace muy poco me lesione el flexor del ortejo del dedo primero del pie derecho, esto me imposibilita seguir con mi rutina diaria de ejercicios y artes marciales, me diagnosticaron tendinitis y me pondrán yeso para así...

Soy practicante de artes marciles, Kung Fu Choy Lay Fut para ser precisos, mi consulta es la siguiente: ¿Las pesas realmente complementan a las artes marciales? ¿Qué efectos negativos tiene? ¿Qué tipo de entrenamiento se puede seguir? ¿Cuáles con los...