Pregunta en
Nutrición y dietas
Busco dieta y rutina de ejercicios para bajar peso y tonificar músculos
Hola soy Luis Humberto Ortiz Montejano, soy de ensenada Baja California, Mexico. Necesito que me ayudes por favor a hacer una dieta y una rutina de ejercicio para bajar de peso y tonificar los músculos. Peso 110 Kg, Mido 1.86 Mts. Soy de complexión...