Bayron Martinez

Para obtener mas velocidad debes empezar haciendo ejercicios diarios.. Como salir a correr por lo menos 20 minutos a diario las primeras semanas y luego vas aumentando el tiempo de ejercicio, Luego has Piques, saltos, sube gradas... Algunas personas...

Tengo 17 años,mido 1.80 y dentro de 2 semanas entrare a un equipo federado y necesito saber entrenamientos y tips por favor :$ Mmm tengo 1 mes de ir a correr a la playa y pues eso me a ayudado mucho y tengo muy buen marcaje y técnica pero quisiera...