Pregunta en
Musculación
Quiero marcar abdominales y sacar músculos de los brazos. Tengo batidos de la marca Twinlab.
Hola, soy un chico de 17 años, que pesa 65,5 kg y mide 1,75 cm, quisiera ponerme fuerte, y para ello necesitaría que me dijeran una dieta y una rutina de ejercicios para marcar abdominales y sacar brazos, Tengo batidos de proteínas de sabor chocolate...
Pregunta en
Musculación
Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte
Soy un chico de 17 años, que pesa 65,5 kg y mide 1,75 cm, quisiera ponerme fuerte, para ello necesitaría que me dijeran una dieta o alguna serie de ejercicios para marcar abdominales y eso, por cierto tengo batidos de proteínas ¿Cuándo y cuántos...