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Ayuda 16 años chico... Para aumento de masa

Hola tengo 16 años peso 56 kg y mido 1,76 m muy aproximadamente, un amigo me ha comentado la página y tal y os quiero formular mi pregunta. Tengo 16 años recién cumplidos y me he propuesto ponerme bastante musculoso ya que ahora mismo estoy muy muy...
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Ayuda 16 años chico

Hola tengo 16 años peso 56 kg y mido 1,76 m muy aproximadamente, un amigo me ha comentado la página y tal y os quiero formular mi pregunta. Tengo 16 años recién cumplidos y me he propuesto ponerme bastante musculoso ya que ahora mismo estoy muy muy...

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