Pregunta en
Musculación
Sobre dieta
Hola! Tengo 17 años dentro de poco voy a cumplir los 18 y lo que quiero ahora es ganar volumen, voy al gimnasio 3 veces a la semana siguiendo esta rutina: DÍA 1 (lunes) Pecho press banca press banca inclinado contractor 3-4x10 Pierna Cuádriceps...