blackout90

Hola, tengo 20 años y llevo como 8 meses en el gym, empeze con 60 kilos mas o menos, y actualmente estoy en unos 68 mas o menos. Mido 1'78. Quiero una dieta para subir lo máximo posible, no hago ninguna dieta actualmente, lo unico esque estoy...

Hola, tengo 20 años, mido 1'78 y peso unos 68 kilos, llevo entrenando como dos años, y tomandomelo enserio pues unos 8 meses, pues bien, llevo como 3 o 4 meses que no subo nada, y bueno conozco gente que se ha echo ciclos, y en 1 mes estan como me...