Actividad pública reciente
Ha respondido en
Musculación
Ácido láctico y Descanso
El entrenamiento por grupos musculares individualizados es del siglo pasado. Esos entrenamientos SI que están "mal estructurados". Abandonad a todo"experto" que os recomiende trabajar un día pecho, otro espalda, etc. El entrenamiento integral y...