borja_elgran

Lo importante es ser constante lo normal es ir unos tres o cuatro días depende de tu disponibilidad. Pero siempre yo creo que un mínimo de tres días es lo normal. Sobre suplementación no se que quieres que te diga dime lo que te quieres tomar y yo te...

Hola tengo una serie de dudas tengo 17 años y llevo ya casi dos años en el gimnasio mido 1,95 y mis dudas son: *Me he plantedo complementar mi dieta con proteínas, pero no se si hacerlo debido a mi edad pero hasta lo que se no he encontrado ningún...