Boti Auditore

Evidentemente sí, date cuenta que al hacer pesas haces trabajo específico para sacar músculo, prácticamente haciendo ningún deporte vas a sacar tanto músculo como haciendo pesas, cuando ves a un corredor, boxeador, futbolista etc que está muy fuerte,...

Pues este tema es muy ambigüo pues todo depende de cual es tu peso actual y lo lejos que estés de tu peso ideal, pero por lo general si haces una dieta estricta a lo largo de una semana entera, al octavo día puedes hacer un día de descanso (sin...

Lo de los plátanos después de entrenar lo veo bien, pero tienen que ser maduros, o sea muy amarillos con muchas pintas negras, de lo contrario no te servirán Y antes de entrenar deberías comerte avena pasta arroz... hidratos de este tipo pero siempre...

Si que puedes hacerlo pero yo dejaría dos días de descanso en vez de uno en plan lunes jueves y domingo y si el domingo no puedes ir pues jueves y sábado entrenando el jueves un poco más suave Y también cambiaría el orden, haría primero sentadillas,...

Pones tu peso pero no la estatura, pero bueno suponiendo que tienes una estatura normal pues si que es poco peso 48 kg, si quieres coger volumen sin grasa ni celulitis tienes que seguir yendo al gimnasio pero no hagas nada de cardio y tienes que...

Antes que nada decir que realizar cualquier actividad 4/5 días a la semana no es a veces, es casi todos los días, así que intuyo que haces pesas y después crosfit casi todos los días descansando fines de semana Viendo la caña que te metes yo lo que...

Bueno pues si es verdad que has ido mucho al gimnasio y ya tienes una forma musculosa y tal que sepas que aunque no vuelvas nunca más al gym, tu cuerpo ya nunca sera el mismo, siempre queda una base mínima de progreso Y en lo referente al mma pues es...

Bueno yo soy también amante de tener el culo grande-duro y en mi experiencia te diré que cuanto más delgado estas menos culo vas a tener, por mucho que lo entrenes solo conseguirás ponerlo duro y darle buena forma en el mejor de los casos, si quieres...

Tengo 31 años y aun recuerdo cuando tenia 25 por ejemplo y hacia pecho y tríceps en una hora y media con buenos pesos y al acabar hacia una hora de kick boxing... Iba al gimnasio de lunes a viernes y quizá fallaba algún día y así desde los 18 hasta...

Estuve buscando en internet y nadie habla sobre esto.. Lo único que he leído es que la L carnitina utiliza los cuerpos cetónicos para la obtención de energía porque es más fácil que obtenerla de la grasa supongo y claro, eso me hace pensar que si los...