brisapalacio

Hola necesito bajar 10 kg para ello estoy corriendo diario pero no se si desayunar antes de entrenar ya que me dijeron que si corro en ayunas se produce la lipolisis pero otros dicen que si no desayuno no tendré energías y que es malo en realidad...

Antes que nada muchas gracias por el tiempo que se toman para contestar bueno tengo 30 años y una nena de 7 años siempre había sido extremadamente regular mis ciclos siempre eran de 28 días y me duraban 3 días, ¿Nunca tuve un flujo super abundante...

Yo estoy muy confundida sobre el tema llevo corriendo un año en forma pero solo lo hacia sábados y domingos y cuando podía entre semana ahora que puedo hacerlo diario me confundo sobre como hacerlo ya que escucho muchas cosas por ejemplo mi novio...

Hola necesito saber si es mucho ejercicio para mi hijita de 7 años ya que yo veo todo muy bien pero me han dicho que lo que hace es exagerado y eso me mantiene intranquila ella estudia lunes miércoles y viernes una hora de gimnasia olímpica e...