bull747

Espero puedan despejar mi duda, es respecto a que ejercicio aeróbico me conviene realizar. Estoy entrenando para desarrollo de masa muscular, mido 1.68m y peso actualmente 76 kg, pero noto que me hace falta hacer trabajo aeróbico, tengo 41 años de...

Particularmente pienso que el mejor ejercicio para obtener masa en las piernas es la sentadilla libre, con los pies separados a una distancia confortable y con las puntas de los pies ligeramente inclinadas hacia afuera, con la barra olímpica...