cabajo

Soy un jugador de baloncesto (Liga EBA) mido 1'83 y peso 74 Kg. Necesito ganar peso (no en grasa) por las necesidades de la competición. No puedo tomar leche ni productos láctoes por alergia, pero sí todo lo demás. ¿Qué tipo de dieta debo seguir?

He comprado un piso de 75 m2. Tiene 3 habitaciones: 2 pequeñas y una doble bastante grande. El comedor también es grande y hay un pasillo de unos 4 metros que accede al comedor. Mi pregunta es ¿Cuántos radiadores colocar? ¿Qué distribución de...