cagateloro

Los endomorfos tienen un metabolismo lento, tanto les cuesta bajar grasa como ganar masa muscular, aunque mejor que un estomorfo, que es todo lo contrario, de todas maneras cada cuerpo es un mundo y una rutina no tiene por qué ser igual de efectiva...

Es una pregunta un poco rara, porque el estar bien o no dando esos datos es algo muy a rasgos generales, dices que te ves fea, ¿pero fea por que te ves gorda?, ¿Fea por tu estatura? O fea por que? Porqué sí nos paramos a pensar las medidas...

Eso depende de tí, porque eres una chica alta y si quieres muscular has de pensar hasta donde, porque subir masa muscular implica que tu cuerpo pierda algo de feminidad, sí no lo sabes hacer bien, ya que vosotras soléis querer tener las piernas y las...

Primero habría que saber sí te alimentas correctamente en lo que se refiere a proteínas para saber sí es que las necesitas, ya que para crecer muscularmente hay que primordialmente comer correctamente y los suplementos son para ayudar un poco más, no...

Yo creo que deberías subir muchos más kilos... porqué aunque no te haya visto, y dependiendo de tu morfología, pero con los datos que me dás, sí empiezas y defines, (y cuando uno define, define todo el cuerpo por igual) acabarías por parecerte lo más...

A ver, en una mujer subir masa muscular es diferente, ya que un hombre va a intentar...(bueno sucede normalmente) subir el máximo de masa muscular que pueda, pero las mujeres normalmente se ciñen a ciertas partes, por lo que es algo más complicado,...

Como dicen mis compañeros no se debe entrenar musculación hasta que uno se haya desarrollado, y eso puede ser hasta incluso los 21, obviamente si tus genes son los de tachenco, (jugador de basket de más de 2'40) por mucho que entrenará musculación...

No va por lo económico, va por lo que la comida contenga, y necesitas comidas ricas en carbohidratos y proteínas... es así de simple, lo económico que sea depende de donde compres, las ofertas y la calidad de lo que consumas...

Depende de tu índice de masa corporal, depende de tu metabolismo, si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo... es decir, una persona tiene un consumo de energía o calorías X... para mantener vivo su cuerpo, a mayores necesita más calorías según el...

A ver, es una respuesta un poco complicada y sencilla al mismo tiempo de responder, (aquí te dejo un video que habla sobre él, (sobre este musculo) https://youtu.be/m36aTF7fPmw ¿Por qué es sencillo en responder? Porque en el video te habla de cómo se...