Actividad pública reciente
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Nutrición y dietas
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Soy Endomorfo, mido 1.71 y peso 65 kg, ¿Puedo lucir como un mesomorfo?
Los endomorfos tienen un metabolismo lento, tanto les cuesta bajar grasa como ganar masa muscular, aunque mejor que un estomorfo, que es todo lo contrario, de todas maneras cada cuerpo es un mundo y una rutina no tiene por qué ser igual de efectiva...
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años mido 1,60 mi cintura mide 60 Y mi busco 95 , peso 45 esta bien o tengo algun problema ?
Es una pregunta un poco rara, porque el estar bien o no dando esos datos es algo muy a rasgos generales, dices que te ves fea, ¿pero fea por que te ves gorda?, ¿Fea por tu estatura? O fea por que? Porqué sí nos paramos a pensar las medidas...
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Fútbol
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Tirón al golpear el balón jugando al fútbol
El grado de lesión no lo vas a saber sin hacer un TAC una Eco o una Resonancia, no estoy seguro de cual de ellas porque cada una es más utilizada según que casos, los cambios de temperatura frío calor le vienen bien, te lo digo por experiencia, tengo...
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Musculación
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¿Debo construir músculo o perder grasa?
Eso depende de tí, porque eres una chica alta y si quieres muscular has de pensar hasta donde, porque subir masa muscular implica que tu cuerpo pierda algo de feminidad, sí no lo sabes hacer bien, ya que vosotras soléis querer tener las piernas y las...
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Musculación
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¿Que licuados de me puedo preparar para aumentar masa muscular sin tomar proteína en polvo?
Primero habría que saber sí te alimentas correctamente en lo que se refiere a proteínas para saber sí es que las necesitas, ya que para crecer muscularmente hay que primordialmente comer correctamente y los suplementos son para ayudar un poco más, no...
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Musculación
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Tengo una duda sobre que debo hacer definir o subir masa muscular
Yo creo que deberías subir muchos más kilos... porqué aunque no te haya visto, y dependiendo de tu morfología, pero con los datos que me dás, sí empiezas y defines, (y cuando uno define, define todo el cuerpo por igual) acabarías por parecerte lo más...
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Musculación
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¿Trato de subir de masa muscular con avena es correcto?
A ver, en una mujer subir masa muscular es diferente, ya que un hombre va a intentar...(bueno sucede normalmente) subir el máximo de masa muscular que pueda, pero las mujeres normalmente se ciñen a ciertas partes, por lo que es algo más complicado,...
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Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular
No existen ejercicio caseros para aumentar de masa gimnasio si o si con mucha carga
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Musculación
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¿Si hago ejercicio de fuerza (como ligas) o el crecimiento de músculo (bíceps, etc), frenan el crecimiento de estatura?
Como dicen mis compañeros no se debe entrenar musculación hasta que uno se haya desarrollado, y eso puede ser hasta incluso los 21, obviamente si tus genes son los de tachenco, (jugador de basket de más de 2'40) por mucho que entrenará musculación...
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Musculación
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Que comer para aumentar músculos y fuerza
No va por lo económico, va por lo que la comida contenga, y necesitas comidas ricas en carbohidratos y proteínas... es así de simple, lo económico que sea depende de donde compres, las ofertas y la calidad de lo que consumas...
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Nutrición y dietas
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Cuántos carbohidratos comer al día para no quedar diabético
Depende de tu índice de masa corporal, depende de tu metabolismo, si eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo... es decir, una persona tiene un consumo de energía o calorías X... para mantener vivo su cuerpo, a mayores necesita más calorías según el...
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Musculación
Desbalance muscular en el braquial
A ver, es una respuesta un poco complicada y sencilla al mismo tiempo de responder, (aquí te dejo un video que habla sobre él, (sobre este musculo) https://youtu.be/m36aTF7fPmw ¿Por qué es sencillo en responder? Porque en el video te habla de cómo se...
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Musculación
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Soy mujer, tengo 28 años y peso 60kg, estoy en mi peso ideal pero quiero ganar masa muscular
Lo mejor es hablar por wasap, porque no sólo hay que explicar el que hacer, si no también el porqué hacerlo... y por audio es más rápido y fácil de entender...+34615924666.
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Musculación
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Tengo un glúteo más desarrollado que el otro
Es una cosa muy específica, al menos por como hablas, pero quien te lo puede decir es un fisioterapeuta, ya que sí es una deformación u malformación u como quieras llamarlo, por mucho que lo entrenes no podrás sacarle partido sin saber que causa ese...
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Nutrición y dietas
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Por que me veo delgada si no bajo de peso?
Como le acabo de decir a otros usuarios, bajar no es cuestión de una cosa, si no de varias, y de entender cómo funciona el cuerpo y saber el porqué hacer esto y no aquello, así que prefiero dejarte mi wasap y así usando audios eliminamos que yo...
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Fitness
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Cuanto dias me recomendais hacer ejercicio?
Es una cosa complicada, das pocos datos, y explicar por aquí es complicado, si quieres te dejo el wasap y me cuentas mejor por audio, desde estatura, edad, peso, lo que comes y que haces y a qué horas, porque el ejercicio hay que no sólo hacerlo, si...
Mejores respuestas proporcionadas
Experiencia
+5 años practicando pesas y +7 años natación....(MUY IMPORTANTE no me tengais las preguntas 3 meses sin finalizar, si yo contesto en un tiempo record, espero lo mismo de vosotros, (si mi vida cotidiana no cambia y me lo permite obvio), para casos dificiles o complicados de explicar en la web os dejo mi msn, (ahora, skype) asi hablaremos por audio y matizaremos los pormenores de cada caso que no se pueda explicar bien por aqui, pero prefeiro que hagais por aqui las preguntas, vuestros votos son los que nos hacen mejorar [email protected]
