Naty F.

¿Gloria cómo estás? Bueno, es importante que lleves a cabo una dieta que tenga todos los nutrientes necesarios, aquí te hago una lista: VITAMINA C- Todos los cítricos (naranjas, pomelos, limones, etc), y vegetales como las coles o el brócoli. ZINC-...

Eso de trabajar de noche tiene sus ventajas y sus desventajas. Entre las primeras está que tienes prácticamente el día entero para cocinar sano y hacer algo de ejercicio que no todos tenemos esa suerte. Entre las segundas está que duermes de día, con...

Creo que esta dieta de ahora es mucho mejor que la Dukan, así que está muy bien que la sigas. Puedes alternar tus galletas del desayuno con tostadas de pan integral con jamón serano sin grasa o queso curado, tomar jugos de frutas como el pomelo rico...