Sonia Black

Tengo 29 años, hace 6 días que mi marido ha fallecido... Se puso enfermo y en tan sólo 16 días en el hospital murió... Qué hago.... Cómo hago por favor..... No tengo hijos y estoy sola en nuestra casa.... Necesito que alguien me diga algo.... GRACIAS

Necesito endurecer piernas y glúteos por que he perdido mucho peso y para ello hago ejercicios con pesas de 1,5kg en los tobillos, querría saber si caminar con las pesas me va a ayudar a endurecer...