Carlos Coto

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Actividad pública reciente

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¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?

respondió: Lo ideal es comer unas dos horas antes del ejercicio físico, para que el cuerpo ya haya digerido los alimentos ingeridos. Si vamos al gimnasio por la mañana y no pasan dos horas desde el desayuno no importa, es mejor desayunar e ir directo al...