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Musculación
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Dieta y ejercicio para que adolescente de 17 años gane masa muscular.
Tengo un hijo varón de 17 años y medio. Mide 1.75 mts, su peso es de 67 kgs. Juega fútbol americano como mariscal de campo pero necesita mejorar su peso en musculo claro está. Necesitamos ayuda para saber que dieta debe llevar y que rutina de...